Sizi zihinsel olarak insanların %98’inden daha güçlü kılacak 21 cümle

Hemen konuya girelim:

• Mutlu insanlar geçmişin şimdiki davranışları üzerinde hiçbir etkisi olmadığını bilirler.
• Beş yavaş, sığ, burun nefesiyle bunalmışlık hızlı bir şekilde azaltılabilir.
• Kimsenin sizin öz değerinizi azaltma gücü yoktur çünkü öz değer sadece bir fikirdir.
• Eğer zorlanıyorsanız ancak nadiren egzersiz yapıyorsanız, sorununuzun büyük kısmı budur.
• Stres dış koşullardan değil, içsel fikirlerden kaynaklanır.
• Kendinizi iyi hissetmek istiyorsanız, başkalarının da kendilerini iyi hissetmelerine yardımcı olun.
• Zihniniz ne kadar sakin olursa yaşam gücüne o kadar bağlı olursunuz ve dolayısıyla yaratıcı açıdan neşeli olursunuz.
• En az yirmi dakika yürümek sorunlarınızın %85’inden fazlasını çözecektir.
• Beğenilmemeyi kabul etmenin bir yolunu bulabilirseniz durdurulamaz olursunuz.
• Tetiklendiğinde sakin kalmak bir numaralı yaşam becerisidir.
• Acı çekmek her zaman korumamız gereken bir ‘benliğimiz’ olduğu yanılsamasına bağlıdır ki bu kesinlikle doğru değildir.
• Sefil insanlar başkalarının belli bir şekilde olmasını beklerler.
• En mutlu insanlar kimseden hiçbir şey beklemezler.
• Şu anda kendinizi fiziksel olarak rahatlatmak, zihinsel stres duygunuzu önemli ölçüde azaltacaktır.
• Beslenmeniz ne kadar doğal ve az işlenmiş olursa zihniniz de o kadar güçlü olur.
• Sorunlarınız için başkalarını suçladığınız ölçüde kendinizi sınırlandıracaksınız.
• Şu anda herhangi bir sorun yok.
• Aşırı tükettiğimizde depresyona gireriz çünkü insanlar bir şeyler yaratmak üzere tasarlanmıştır.
• Eğer şüpheniz varsa, kıçınızı kaldırın ve hareket edin.
• ‘Olumlu düşünmeye’ çalışmanıza gerek yok çünkü olumsuz düşünceleri bıraktığımızda zaten tamamen iyiyiz.
• Mutlu olmak için bazı şeylerin belirli bir şekilde olmasına ihtiyacınız yok çünkü tam burada, şu anda mutlu olmayı seçebilirsiniz.